Jakarta (Antaranews Sulsel) - Pola makan sehat dan diet berbasis pangan nabati bisa membantu mencegah terjadinya gagal jantung, kata Susianto Tseng, doktor gizi alumnus Universitas Indonesia yang menjabat sebagai Sekretaris Jenderal Indonesia Vegetarian Society (IVS).
"Perubahan gaya hidup termasuk dalam hal diet dan pola makan sehat membantu perawatan dan pencegahan kasus gagal jantung," kata Susianto di Jakarta, Sabtu.
Mengutip laporan terbaru Aggarwal, M. Bozkurt B., dan Panjrat G. mengenai modifikasi gaya hidup untuk mencegah dan menangani gagal jantung dalam dalam Journal of the American Collage of Cordiology, Susianto menjelaskan bahwa para peneliti menganalisis pengaruh pola hidup seperti manajemen berat badan dan nutrisi pada risiko gagal jantung.
"Pola makan atau diet yang buruk, kebiasaan olahraga yang kurang, dan stres, semuanya berkontribusi langsung pada risiko terjadinya gagal jantung," katanya.
Sedangkan olahraga cukup, manajemen stres yang baik, dan pola makan berbasis nabati efektif, ia melanjutkan, bisa menurunkan risiko terjadinya gagal jantung.
Ia menyarankan para ahli kesehatan mengintegrasikan edukasi soal nutrisi dan olahraga dalam praktik klinis untuk mencegah gagal jantung maupun merawat pasien yang terlanjur mengalaminya.
Gagal jantung atau payah jantung merupakan suatu keadaan ketika jantung tidak bisa memompa darah ke seluruh tubuh dalam jumlah memadai untuk mencukupi kebutuhan metabolisme.
Dalam upaya mencegah dan menanggulangan penyakit jantung dan pembuluh darah, Kementerian Kesehatan menyosialisasikan penerapan perilaku CERDIK yang mencakup Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin beraktifitas fisik, Diet yang sehat dan seimbang, Istirahat yang cukup dan Kelola stres.
Baca juga: Debaran penanda penyakit berbahaya
Editor: Maryati
Berita Terkait
![MUI: Program makan siang dan susu gratis terobosan menuju generasi Indonesia Emas 2045](https://cdn.antaranews.com/cache/160x107/2024/04/26/Desain-tanpa-judul-33.jpg)
MUI: Program makan siang dan susu gratis terobosan menuju generasi Indonesia Emas 2045
Jumat, 26 April 2024 15:28 Wib
![Jokowi menyiapkan program unggulan Prabowo-Gibran dalam RKP-RAPBN 2025](https://cdn.antaranews.com/cache/160x107/2024/04/24/antarafoto-penetapan-presiden-terpilih-240424-aaa-5_1.jpg)
Jokowi menyiapkan program unggulan Prabowo-Gibran dalam RKP-RAPBN 2025
Kamis, 25 April 2024 13:47 Wib
![Pj Gubernur Sulsel mencanangkan Gerakan Peduli Stunting di Wajo](https://cdn.antaranews.com/cache/160x107/2024/04/22/1000099889.jpg)
Pj Gubernur Sulsel mencanangkan Gerakan Peduli Stunting di Wajo
Senin, 22 April 2024 22:57 Wib
![Presiden Jokowi makan bakso dan menyapa warga saat kunjungi Citimall Gorontalo](https://cdn.antaranews.com/cache/160x107/2024/04/22/IMG-20240421-WA0027.jpg)
Presiden Jokowi makan bakso dan menyapa warga saat kunjungi Citimall Gorontalo
Senin, 22 April 2024 7:05 Wib
![Presiden Jokowi meresmikan pabrik minyak makan merah di Sumatera Utara](https://cdn.antaranews.com/cache/160x107/2024/03/14/IMG-20240314-WA0009_1.jpg)
Presiden Jokowi meresmikan pabrik minyak makan merah di Sumatera Utara
Kamis, 14 Maret 2024 11:48 Wib
![Pemkot Makassar minta pengelola JTSE percantik jalan tol usai naikkan tarif](https://cdn.antaranews.com/cache/160x107/2024/03/06/ImgResizer_20240306_1950_56930.jpg)
Pemkot Makassar minta pengelola JTSE percantik jalan tol usai naikkan tarif
Rabu, 6 Maret 2024 21:22 Wib
![P2G minta program makan siang gratis tidak menggunakan anggaran pendidikan](https://cdn.antaranews.com/cache/160x107/2024/02/29/1000032398_1.jpg)
P2G minta program makan siang gratis tidak menggunakan anggaran pendidikan
Minggu, 3 Maret 2024 10:47 Wib
![Presiden Jokowi ajak menteri makan bakso di Samarinda](https://cdn.antaranews.com/cache/160x107/2024/02/28/IMG-20240228-WA0059.jpg)
Presiden Jokowi ajak menteri makan bakso di Samarinda
Kamis, 29 Februari 2024 7:43 Wib